Назад к списку

15 октября 2020 года.

 Флорбол.


 Приглашаем присоединиться и выполнить упражнения с инструктором Центра досуга и спорта «Донской» 

1. Отжимание на стуле узким хватом 5 подходов по 15 раз.

2. Перекаты с ноги на ногу делаем по 1 минуте 3 подхода. 

3. Поднимаем клюшку над головой и делаем движение вправо и влево5 подходов по 30 раз.