Тренировка по футболу.
Центр досуга и спорта «Донской» снова с вами! На этот раз мы будем заниматься с вами тренировкой по футболу. Начинаем. Присоединяйтесь!
1. Подъем ног со сгибанием в коленях. 3 подхода по 20 раз.
2. Мах ногами. 3 подхода по 10 раз.
3.Упражнение лягушка. Прыжки вверх с места. 3 подхода по 10 раз.
4.Подьем ноги из положения лежа. 3 подхода по 15 раз. На каждую ногу.
Более подробную информацию можно увидеть: Facebook, ВКонтакте, YouTube, Instagram.